Zertifizierte Präventionskurse

Von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!

Osteoporose Training

Unsere Knochen tragen uns vom ersten Tag an - doch oft schenken wir ihnen erst Aufmerksamkeit, wenn deren Dichte den Zenit längst überschritten hat. Zeit, aktiv gegenzusteuern!

  • Präventionskurs nach §20 SGB V
  • Krankenkassenbezuschusst

Beckenboden Training

Sie lernen, Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt zu aktivieren, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Stärken Sie Ihre Mitte!

  • Präventionskurs nach §20 SGB V
  • Krankenkassenbezuschusst

Rücken- & Gelenk Training

Ausgleich zum vielen Sitzen & Fehlbelastungen: Schützen Sie Rücken & Gelenke und bleiben Sie beweglich! Werden Sie aktiv!

  • Präventionskurs nach §20 SGB V
  • Krankenkassenbezuschusst

Präventionskurs

Präventives Rücken- und Gelenktraining

KURS-ID: KU-BE-FHC2EM zertifiziert nach §20 SGBV

 

Präventives Rücken- und Gelenktraining ist ein gezieltes aktives Beweglichkeitstraining zur Vorbeugung von Beschwerden durch sitzende oder körperlich anstrengende Tätigkeiten.

Kursleiterin: Jutta Christmann

Anmeldefrist endet in:

00000000Tage
00000000Stunden
00000000Minuten

Von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!

 

Nächste Termine:

19.08.-30.9.25, Di. 17:00-18:00 Uhr

8 Einheiten, wöchentlicher Kurs 1 Tag pro Woche zu je 1 Stunde

 

  • Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kursgebühr
    i.d.R. 2-mal pro Jahr. Die Kursgebühr beträgt 140 Euro.

Präventionskurs

Kräftigende Beckenbodengymnastik

KURS-ID: KU-BE-GE3T72 zertifiziert nach §20 SGBV

Kräftigende Beckenbodengymnastik ist ein gezieltes Training zur Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur, um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Kursleiterin: Jutta Christmann

Anmeldefrist endet in:

00000000Tage
00000000Stunden
00000000Minuten

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Nächste Termine:

JAN-Kurs: Sa, 18.01. & Mi, 22.01. & Sa, 25.01. & Mi, 29.01. - ausgebucht

MAI-Kurs: Do, 15.05. & Sa, 17.05. & Do, 22.05. & Sa, 24.05.

OKT-Kurs: Do, 16.10. & Sa, 18.10. & Do, 23.10. & Sa, 25.10.

8 Einheiten, Kompaktkurs 4 Tage zu je 2 Stunden
Sa, 10.00-12.00 Uhr & Do, 17.30-19:30 Uhr

 

  • Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kursgebühr
    i.d.R. 2-mal pro Jahr. Die Kursgebühr beträgt 140 Euro.

Präventionskurs

Präventives Osteoporose Training

KURS-ID: KU-BE-CY6FUQ - zertifiziert nach §20 SGBV

Präventives Osteoporose Training ist ein präventives und schonendes Ganzkörpertraining. In diesem Präventionskurs können anhand spezieller Übungen die Knochen stabil gehalten werden. Gleichzeitig wird auch die Muskulatur gekräftigt und das Gleichgewicht geschult. Dieses gezielte Osteoporose Training soll vor allem Knochenbrüchen vorbeugen.


Kursleiterin: Jutta Christmann

Anmeldefrist endet in:

00000000Tage
00000000Stunden
00000000Minuten

Von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!

 

Nächster Termin:

MAI-Kurs: Di, 6.05.25 10-11 Uhr

Di, 18.02. - 8.04.25 17.00-18.00 Uhr ausgebucht

Do, 20.02. - 10.04.25 10.00-11.00 Uhr ausgebucht

8 Einheiten, wöchentlicher Kurs 1 Tag pro Woche zu je 1 Stunde

 

  • Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kursgebühr
    i.d.R. 2-mal pro Jahr. Die Kursgebühr beträgt 140 Euro.
  • Das präventive Rücken- und Gelenktraining hat meine Haltung spürbar verbessert und hilft mir, Beschwerden durch meine sitzende Tätigkeit vorzubeugen. Besonders schätze ich die individuelle Betreuung und das nach §20 SGBV zertifizierte Programm. Absolut empfehlenswert!
    Cornelia
    45 Jahre
  • Durch das Training habe ich endlich gelernt, meinen Beckenboden richtig zu aktivieren. Es hat mir sehr geholfen, meine Beschwerden zu lindern. Sehr empfehlenswert!
    Lisa
    39 Jahre
  • Das Beckenbodentraining hat mir geholfen, meine Muskulatur gezielt zu stärken. Ich fühle mich deutlich besser und kann Beschwerden vorbeugen. Das nach §20 SGBV zertifizierte Programm ist top!
    Anna
    34 Jahre

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